Préparateur physique

Pourquoi faire appel à un préparateur physique?
                                                           
 Pour répondre de manière plus pertinente à cette question,  nous nous intéresserons à  deux catégories de personne, les sportifs d'un côté puis les personnes qui souhaitent être en forme de l'autre.
 Tout d'abord il faut savoir qu'est ce qu'un préparateur physique. C'est un pratiquant ou un ancien pratiquant d'exercice physique, il doit exercé le plus d'activité physique ou se spécialiser dans un secteur, afin d'être crédible et d'avoir ressentis exactement ce que ressent son sujet. Il faut qu'il ait pratiqué les méthodes d'entrainement qu'il prône pour pouvoir évaluer avec justesse les risques et les résultats de ses méthodes d'entrainement. Enfin il s'agit d'une personne formée et/ou diplômée qui pratique une veille sportive. C'est à dire en constante recherche des nouvelles études scientifiques publiées. Il est aussi lecteur de plusieurs ouvrages spécialisés et destinés à la préparation physique, santé, anatomie et nutrition. Il doit impérativement disposer d'une analyse critique à l'aide de ses connaissances. C'est le mélange habile de son coté "terrain" des méthodes et le coté "théorique" des chercheurs qui font de lui un préparateur physique performant et pertinent.
 
 
Le cas d'un sportif :

 Pour un sportif, faire appel à un préparateur physique répond à un souhait de franchir un cap. Effectivement, soit viser une performance à un évènement (marathon, test d'athlétisme, championnat, concours..) soit améliorer ses qualités physiques afin de jouer dans une autre catégorie de niveau ou bien préparer son retour après une blessure sportive afin d’être dans les meilleurs conditions physique lors de son retour. 

Le cas d'un sportif occasionnel :

 Pour une personne qui souhaite être en forme, faire appel à un préparateur physique répond à un désirs de s'améliorer sans forcément connaître le chemin à prendre avec tous les exercices que l'on divulgue, les nombreuses méthodes d'entrainement et les conseils de sportif parfois mal-exécuter et/ou dangereux pour votre niveau ; une intensité et temps d'effort irréalisable actuellement pour vous, vous décourageront et feront dire que le sport n'est pas pour vous. Détrompez vous! Le préparateur physique va tout d'abord réaliser une démarche de prise de connaissance de l'individu. Aucun programme d'entrainement ne doit être élaboré sans connaître son histoire, ses habitudes et ses motivations. La seconde étape va être d'identifier son potentiel à l'aide de tests reconnu.   
Enfin le préparateur identifie les besoins et élabore un programme d'entrainement. Celui-ci commence tout d'abord par un conditionnement physique pour ensuite arriver à un exercice souhaité ; tel qu'un jogging, participer à un marathon, réussir un match entier de football avec ses amis ou sa famille... C'est souvent l'étape de conditionnement physique qui est négligé et qui va provoquer l'échec de l'exercice physique souhaité. Cela va vous frustrez, en vous faisant admettre une aberration : l’idée que le sport n'est pas fais pour vous car vous n'arrivez pas à atteindre l'objectif voulu !    Le préparateur physique est là pour que cela ne se produise plus et qu'au contraire à travers le sport un véritable plaisir se dégage. Vous allez donc vous améliorez et réussir votre activité physique dont vous rêvez.



Toutefois, l'appel d'un préparateur physique peut être évité si vous disposez d'une bonne veille sportive, une pratique régulière et correcte d'activité physique, une bonne analyse critique et une excellente motivation.
 Cependant n'oubliez pas qu'un bon programme d'entrainement doit prendre en compte :

- L'individu (son histoire , ses motivation , son potentiel et ses capacité physique actuelles)
- La force musculaire et ses variantes
- L'endurance musculaire
- L'endurance cardio-vasculaire
- La vitesse 
- La puissance
- La souplesse 
- L'équilibre
- L'agilité
- La coordination
- Le temps de réaction

Et toujours prendre en compte les facteur risques et blessures, afin d'adapter les séances et incorporer si les connaissances le permettent ou à l'aide de votre kinésithérapeute des séances de préventions.  


La décision final de faire appel à un préparateur physique est la confiance que vous placez en lui et l'entente qu'il peut y'avoir entre vous, afin de stimuler votre mental et votre motivation, car je pense que "si tu entraine le mental, le corps suit".