Présentation

Préparateur Phyisque Z-fit Santé

En plus de ma veille constante sur la préparation physique et de mes expériences sportives et professionnelles. Je continue à m'informer auprès des professionnels de santé (médecin du sport et kinésithérapeutes), préparateurs physiques, mais aussi par le biais d'ouvrages pertinents pour mes spécialités; avec lesquels j'ai appris, développé mes connaissances physique et de prévention.

Le blog à pour but d'informer tout public intéressé par la préparation physique.
 

Mes spécialités :

L'endurance de force type cross training
La ré-athlétisation qui se traduit par un accompagnement spécifique en renforcement musculaire (force, endurance et explosivité), travail de proprioception ( stabilité et déstabilisation ), assouplissement (statique , dynamique et balistique) et à la réhabilitation et l'amélioration de la contrainte physique du sport pratiqué (prise de confiance et prévention).La remise en forme de type fitness, dans laquelle nous travaillerons avec des charges légères ou poids du corps avec entrainement cardiovasculaire. La musculation, de par l'utilisation de poids massif n'est pas considéré comme étant de la fitness .

Le travail spécifique de détente vertical (type volley ball)

Le conditionnement métabolique (développement musculaire et de consommation maximale d'oxygène)

Le travail spécifique de vitesse changement de direction (type football).

L'optimisation des performances sportives.

Le milieu de la préparation physique est actif. Il est en constante évolution; les programmes d'entrainements sont critiqués et améliorés. Ce qui enrichit le domaine et nous pousse à maintenir un niveau de veille important y compris après la formation.